마음 쿠션을 키우는 5가지 결심
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마음 쿠션을 키우는 5가지 결심
1. 고결함에 이르는 의식을 계발하라
자신의 반응을 선택하는 힘을 키우는 것은 고도의 주도성을 요구하는 일이다. 이를 위해 날마다 스스로를 살피고 고결함에 이르도록 훈련하는 시간이 필요하다. 새벽이거나 밤중이거나 규칙적으로 정한 시간에 자신의 내면을 한껏 고양시킬 수 있는 자신만의 특별한 의식을 만들기로 결심하라.
2. 풍부한 독서와 묵상으로 영혼을 살찌우라
이 의식은 주로 독서와 묵상으로 채워지게 될 것이다. 선인들의 지혜가 담긴 글들을 읽고 깊은 묵상으로 그 지혜를 자신의 내면에 채워 감으로써 우리 마음의 쿠션은 점점 더 부드럽고 포근하게 채워지는 것이다.
3. 날마다 겸손의 우물을 깊게 파라
강과 바다가 온갓 시냇물의 왕이 될 수 있는 것은 자기를 낮추기 때문이다. 마음 쿠션을 키우는 일은 겸손이라는 인생의 우물을 날마다 파 내려가는 고된 영혼의 노동이다. 세상에서 가치 있는 것들은 겸손의 우물이 깊은 쪽으로 모이게 되어 있음을 명심하라.
4. 호흡을 느낄 때마다 마음 쿠션을 생각하라
마음을 키우는 작업은 정원을 가꾸는 것과 흡사하다. 한순간이라도 돌보지 않으면 잡초가 무성해지기 쉽다. 깨어 있는 동안, 자신의 호흡을 의식해 보라. 숨소리가 느껴질 때마다 내 마음의 쿠션을 생각하고 이 쿠션이 더욱 부드러워지도록 기도하고 결심하라.
5. 부정적인 말을 입 밖에 내지 않기로 결심하라
마음 쿠션의 품질은 그 사람의 '언어' 로 평가된다. 내 마음에 쿠션이 자라고 있다면 내 말이 변화되는 것을 느낄 수 있어야 한다. 비난과 부정의 말은 세상의 악을 불러들이는 문고리와 같다. 반면 감사와 긍정의 말은 세상의 모든 선을 우리의 인생으로 불러오는 문고리다.
